Mélange d'épices pour pilaf
IG bas
CG 11 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut contenir du sodium
Mélange d'épices pour pilaf a un indice glycémique de 20, identique à celui du Épices mélangées nature (20).
Mis à jour le 14 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Épices mélangées
- GI 20 · CG 10 pour 100 g
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Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage - GI 10 · CG 4 pour 100 g low sodium
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Mélange d'épices pour pilaf fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 27 g |
| Solubles | 8.1 g |
| Insolubles | 18.9 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 6.8 g |
| Sodium | 80 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Faible charge glycémique
- Peut contenir du sodium
- Risque d'allergies aux épices
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange d'épices pour pilaf ?
Mélange d'épices pour pilaf a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 11 pour 100 g.
Mélange d'épices pour pilaf est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange d'épices pour pilaf a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Épices mélangées a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Épices mélangées dans cette base, Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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