Maïs à éclater
IG moyen
CG 82 par tasse (200 g) · CG 41 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
Maïs à éclater a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (200 g) ajoute une charge glycémique de 82.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 26 pour 100 g L'amarante a une charge glycémique plus faible et est plus riche en micronutriments, ce qui la rend meilleure pour le contrôle de la glycémie.
Teff - CG 0.1 pour 100 g Les graines de chia ont un index glycémique très bas et sont riches en fibres, soutenant des niveaux de sucre dans le sang stables.
Graines de chia - CG 6.8 pour 100 g L'orge a plus de fibres solubles et un indice glycémique plus bas, ce qui aide à atténuer les pics de sucre dans le sang.
Orge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Maïs à éclater fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à café | 4 g | 1.7 |
| 1 cuillère à soupe | 13 g | 5.1 |
| 1 tasse | 200 g | 82 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 375 kcal |
| Glucides | 74 g |
| Sucres (total) | 0.9 g |
| Naturels | 0.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 13 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 10 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 4.3 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 3.7 g |
| Sodium | 7 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Protéines modérées
- Charge glycémique modérée
- Riche en glucides totaux
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Maïs à éclater
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maïs à éclater ?
Maïs à éclater a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (200 g) a une charge glycémique de 82 ; pour 100 g la charge glycémique est de 41.
Maïs à éclater est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maïs à éclater a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Teff.
Comment Maïs à éclater affecte-t-il la glycémie ?
Maïs à éclater a une charge glycémique de 41 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Maïs à éclater dans l'application Logi, avec votre portion.
