Légumes vapeur
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
Légumes vapeur a un indice glycémique de 35, inférieur à celui du Légumes mélangés nature (50).
Mis à jour le 11 mai 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Légumes mélangés
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Légumes vapeur fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible densité calorique
- Riche en micronutriments
- Faible teneur en protéines
- Perte de vitamines thermosensibles
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Légumes vapeur ?
Légumes vapeur a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
Légumes vapeur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Légumes vapeur a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Légumes mélangés a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Légumes mélangés dans cette base, Légumes marinés a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Légumes vapeur dans l'application Logi, avec votre portion.
