Houmous avocat et pois chiches
IG bas
CG 0.9 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 6 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Contenu en sodium
Houmous avocat et pois chiches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.9.
Mis à jour le 24 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g Un index glycémique plus bas, plus de protéines et moins de sodium que le houmous.
Pâtes de lentilles avec légumes cuits - CG 2 pour 100 g Très faible en calories, riche en fibres et en phytocomposés favorisant la gestion du sucre.
Brocoli au tahini, citron et ail - CG 2 pour 100 g Contient des graisses insaturées saines, plus de fibres et moins de sodium que le houmous classique.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 9 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 7.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Haute teneur en fibres et en protéines végétales
- Niveau de transformation très faible
- Contenu en sodium
- Calories relativement élevées
- Quantité modérée de graisse
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Houmous avocat et pois chiches ?
Houmous avocat et pois chiches a un indice glycémique de 35 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 6.
Houmous avocat et pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Houmous avocat et pois chiches a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Houmous avocat et pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Houmous avocat et pois chiches a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Houmous avocat et pois chiches dans l'application Logi, avec votre portion.
