Haricot urd, séché
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Haricot urd, séché a un indice glycémique de 43, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 25 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Haricot urd, séché se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Haricot urd, séché est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en protéines végétales
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contient des sucres naturels
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 341 kcal |
| Glucides | 58.99g |
| Sucres (total) | 6.6g |
| Naturels | 6.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 18.3g |
| Solubles | 5.5g |
| Insolubles | 12.8g |
| Protéines | 25.21g |
| Lipides | 1.64g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 1.04g |
| Sodium | 38mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Haricot urd, séché ?
Haricot urd, séché a un indice glycémique de 43, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 25 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Haricot urd, séché est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Haricot urd, séché a un indice glycémique bas (43), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Haricot urd, séché affecte-t-il la glycémie ?
Haricot urd, séché a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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