Glace maraş
IG moyen
CG 5.4 par dose typique (30 g) · CG 18 pour 100 g
- Contient des protéines
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Glace maraş a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Mini glace nature (60). Une dose typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 5.4.
Mis à jour le 2 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Une charge glycémique plus faible, une teneur en protéines plus élevée et une douceur naturelle provenant des fruits offrent un meilleur contrôle de la glycémie que la crème glacée de style Maraş.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 11 pour 100 g Naturellement sucré avec plus de fibres et sans sucres ajoutés, ce qui entraîne une réponse glycémique plus faible que la glace de style Maraş.
Bananes congelées mélangées avec poudre de cacao noir
Formes de Mini glace
- GI 60 · CG 14 pour 100 g
Mini glace - Dessert au yaourt glacé et beurre de cacahuèteGI 15 · CG 1 pour 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · CG 2 pour 100 g coconutube
Glace à l'ube (au lait de coco, érythritol/stévia) - glace à la vanille sans sucreGI 25 · CG 2 pour 100 g vanillasugar free
- GI 25 · CG 2 pour 100 g sugar free
Glace sans sucre - GI 35 · CG 3 pour 100 g coffeesugar free
Glace - Glace à la fraise sans sucreGI 35 · CG 5 pour 100 g strawberrysugar free
- +25 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Glace maraş fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Solubles | 0.1 g |
| Insolubles | 0.1 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines
- Niveau de traitement modéré
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Très faible teneur en fibres
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Glace maraş ?
Glace maraş a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une dose typique (30 g) a une charge glycémique de 5.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Glace maraş est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Glace maraş a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Quelle forme de Mini glace a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Mini glace dans cette base, Dessert au yaourt glacé et beurre de cacahuète a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Glace maraş dans l'application Logi, avec votre portion.
