Flocons d'avoine, noix, graines de chia
IG bas
CG 6 par barre typique (40 g) · CG 15 pour 100 g
- Sans ajout de sucre
- Niveau modéré de transformation
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a un indice glycémique de 40 (Bas). Une barre typique (40 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pudding de chia au lait d’amande non sucré et noisettes grilléesCG 1 pour 100 g Cela offre une texture et un profil aromatique similaires tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 15 à 1.
- CG 1 pour 100 g Ceux-ci offrent un croquant satisfaisant et des graisses saines avec un impact glycémique nettement inférieur (CG 1 contre 15).
Graines de courge entières - CG 1 pour 100 g Il s'agit d'une alternative polyvalente à faible indice glycémique (CG 1) qui peut être utilisée dans des recettes similaires pour remplacer les ingrédients à base d'avoine plus riches en glucides.
Farine d'amande
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Flocons d'avoine, noix, graines de chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 24 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 18 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Sans ajout de sucre
- Riche en fibres
- Source de graisses saines
- Niveau modéré de transformation
- Riche en calories relativement élevée
- Contient des graisses saturées
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'avoine, noix, graines de chia ?
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a un indice glycémique de 40 (Bas). Une barre typique (40 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 15.
Flocons d'avoine, noix, graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Flocons d'avoine, noix, graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Flocons d'avoine, noix, graines de chia a une charge glycémique de 15 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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