Épices du moyen-orient
IG bas
CG 0.6 par cuillère à café typique (5 g) · CG 11.6 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut contenir du sodium
Épices du moyen-orient a un indice glycémique de 20, identique à celui du Épices mélangées nature (20). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.6.
Mis à jour le 18 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Épices mélangées
- GI 20 · CG 10 pour 100 g
Épices mélangées - GI 5 · CG 2 pour 100 g roasted
Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage - GI 10 · CG 4 pour 100 g low sodium
Mélange d'herbes et d'épices sans sel - GI 10 · CG 5 pour 100 g pizza
Mélange d'épices pour pizza - GI 10 · CG 5.5 pour 100 g pickling
Épices à marinader - GI 10 · CG 5.5 pour 100 g curcumarosemary extract
Mélange d'épices curcuma et extrait de romarin - GI 20 · CG 8 pour 100 g mexican
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Épices du moyen-orient fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 58 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 34 g |
| Solubles | 10.2 g |
| Insolubles | 23.8 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 6.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en antioxydants
- Faible indice glycémique
- Peut contenir du sodium
- Allergènes potentiels (par ex. sésame, moutarde)
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Épices du moyen-orient ?
Épices du moyen-orient a un indice glycémique de 20 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 0.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 11.6.
Épices du moyen-orient est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Épices du moyen-orient a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Épices mélangées a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Épices mélangées dans cette base, Graines entières (moutarde, fenugrec, cumin) pour le tempérage a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Épices du moyen-orient dans l'application Logi, avec votre portion.
