Crêpes
IG moyen
CG 24 pour 100 g
- Contient un peu de protéines provenant des œufs et du lait
- Index et charge glycémique élevés
Crêpes a un indice glycémique de 67 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pancake sans céréalesCG 1 pour 100 g Beaucoup moins riche en glucides et plus riche en graisses saines, ce qui entraîne un impact glycémique bien plus faible.
- CG 11 pour 100 g Le sarrasin a un indice glycémique plus bas et fournit plus de glucides complexes et de minéraux que la farine de blé raffinée.
Crêpes de sarrasin - CG 17.1 pour 100 g La farine de coco est extrêmement riche en fibres, ce qui ralentit l'absorption du glucose et améliore la satiété.
Farine de noix de coco
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Crêpes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 36 g |
| Sucres (total) | 8 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 3.2 g |
| Sodium | 430 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines provenant des œufs et du lait
- Fournit une énergie rapide
- Index et charge glycémique élevés
- Contient des sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpes ?
Crêpes a un indice glycémique de 67 (Modéré) et une charge glycémique de 24 pour 100 g.
Crêpes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpes a un indice glycémique moyen (67). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pancake sans céréales.
Comment Crêpes affecte-t-il la glycémie ?
Crêpes a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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