Confiture de fraises maison
IG moyen
CG 42 pour 100 g
- Contient des antioxydants naturels issus des fruits
- Teneur extrêmement élevée en sucres ajoutés
Confiture de fraises maison a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°169641 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.3 pour 100 g Cette pâte à tartiner offre une charge glycémique proche de zéro par rapport à la charge glycémique élevée de la confiture de fraise, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour la gestion de la glycémie.
Pâte de graines de chia - CG 1 pour 100 g Remplacer la confiture par du yaourt grec offre une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui réduit considérablement le pic de glucose après le repas.
Yaourt grec entier
Formes de Confiture de fraises maison
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Confiture de fraises maison fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 20 g | 8.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 50 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 45 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 0.4 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des antioxydants naturels issus des fruits
- Faible en graisses totales et en graisses saturées
- Teneur extrêmement élevée en sucres ajoutés
- Une charge glycémique élevée déclenche des pics d'insuline
- Apport minimal en fibres et en protéines pour tamponner l'absorption du glucose
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Confiture de fraises maison ?
Confiture de fraises maison a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 42 pour 100 g.
Confiture de fraises maison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Confiture de fraises maison a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte de graines de chia.
Quelle forme de Confiture de fraises maison a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Confiture de fraises maison dans cette base, Confiture de fraise sans sucre a la charge glycémique la plus basse (5 pour 100 g).
Consultez Confiture de fraises maison dans l'application Logi, avec votre portion.
