Chips de jacquier
IG moyen
CG 42 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Riche en graisses ajoutées
Chips de jacquier a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 28 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Éclats d'amandes torréfiéesCG 2.9 pour 100 g Les éclats d'amandes grillées offrent un croquant satisfaisant avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 2,85 par rapport à 42, favorisant une bien meilleure stabilité de la glycémie.
- CG 2 pour 100 g Les chips de chou kale au four offrent une texture croustillante similaire aux chips de jacquier, mais avec une CG drastiquement plus basse de 2, évitant ainsi les pics de glucose marqués associés à l'en-cas original.
Chips de chou frisé au four - CG 1 pour 100 g Les graines de courge sont une alternative riche en nutriments et à faible CG (CG 1) qui apporte des graisses saines et des protéines pour aider à atténuer toute réponse glycémique potentielle.
Graines de courge entières - CG 3 pour 100 g Les framboises surgelées offrent une douceur naturelle et une texture satisfaisante avec une CG bien plus faible de 3, ce qui en fait une gourmandise bien plus adaptée à la glycémie que les chips de jacquier.
Framboises surgelées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Chips de jacquier fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 23 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.5 g |
| Insolubles | 4.5 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 9 g |
| Insaturés | 13 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Contient quelques micronutriments issus du jacquier
- Riche en graisses ajoutées
- Charge glycémique modérée
- Snack transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de jacquier ?
Chips de jacquier a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 42 pour 100 g.
Chips de jacquier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de jacquier a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Éclats d'amandes torréfiées.
Comment Chips de jacquier affecte-t-il la glycémie ?
Chips de jacquier a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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