Cannelle graham tourbillon
IG élevé
CG 58.8 par pièce typique (120 g) · CG 49 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Cannelle graham tourbillon a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 58.8.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange offre un IG nettement inférieur de 20 et une CG de 1, constituant une alternative riche en protéines et en graisses saines qui stabilise la glycémie par rapport au tourbillon de graham à indice glycémique élevé.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 5.5 pour 100 g Les tranches de pomme au four offrent un profil aromatique à la cannelle similaire, mais avec un IG beaucoup plus bas de 38 et une CG de 6, ce qui entraîne une réponse glycémique beaucoup plus lente et plus faible.
Pommes cuites à la cannelle - CG 2.7 pour 100 g Ces craquelins offrent un croquant satisfaisant avec un IG très bas de 10 et une CG de 2, ce qui en fait une excellente alternative respectueuse de la glycémie par rapport au tourbillon de graham à forte CG.
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 5 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Fournit une énergie rapide
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Index et charge glycémique élevés
- Ultra-transformé avec des ingrédients raffinés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cannelle graham tourbillon ?
Cannelle graham tourbillon a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 58.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 49.
Cannelle graham tourbillon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cannelle graham tourbillon a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Cannelle graham tourbillon affecte-t-il la glycémie ?
Cannelle graham tourbillon a une charge glycémique de 49 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Cannelle graham tourbillon dans l'application Logi, avec votre portion.
