Cacahuète bouillie en coque
IG bas
CG 2.4 par pièce typique (120 g) · CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique et index très faibles
- Modérément élevé en matières grasses totales
Cacahuète bouillie en coque a un indice glycémique de 14 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 2.4.
Mis à jour le 2 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3.2 pour 100 g Les amandes ont une teneur en graisses saturées plus faible et une densité en micronutriments plus élevée, ce qui favorise le contrôle glycémique.
Amandes non salées - CG 1 pour 100 g Les edamames contiennent moins de matières grasses et de graisses saturées, et sont plus riches en fibres, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur - CG 2.1 pour 100 g Les noix offrent un meilleur équilibre entre oméga-3 et oméga-6 ainsi que davantage de bienfaits anti-inflammatoires pour la résistance à l'insuline.
Noix non salées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Cacahuète bouillie en coque fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 318 kcal |
| Glucides | 13.5 g |
| Sucres (total) | 1.6 g |
| Naturels | 1.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 13.3 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 3.1 g |
| Insaturés | 17.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique et index très faibles
- Bonne source de protéines
- Contient des graisses insaturées saines
- Modérément élevé en matières grasses totales
- Allergène potentiel
- Faible teneur en eau une fois écalé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cacahuète bouillie en coque ?
Cacahuète bouillie en coque a un indice glycémique de 14 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 2.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Cacahuète bouillie en coque est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cacahuète bouillie en coque a un indice glycémique bas (14), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Cacahuète bouillie en coque affecte-t-il la glycémie ?
Cacahuète bouillie en coque a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Cacahuète bouillie en coque dans l'application Logi, avec votre portion.
