Barre de sésame
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
Barre de sésame a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 8 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Le chocolat noir à forte teneur en cacao satisfait les envies de sucré tout en offrant une CG beaucoup plus faible (6,97 contre 25) par rapport à la barre de sésame.
Chocolat noir 85 % - CG 0.5 pour 100 g Les graines de citrouille offrent un croquant satisfaisant avec un impact minimal sur la glycémie (CG 1 contre 25).
Graines de courge - CG 1.1 pour 100 g Les noix constituent une alternative de collation saine et croquante avec une CG très faible (2,06 contre 25) pour aider à stabiliser les niveaux de glucose.
Noix
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Barre de sésame fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 28 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 24 g |
| Sodium | 40 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Highly processed
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Barre de sésame ?
Barre de sésame a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Barre de sésame est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Barre de sésame a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Chocolat noir 85 %.
Comment Barre de sésame affecte-t-il la glycémie ?
Barre de sésame a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Barre de sésame dans l'application Logi, avec votre portion.
