Barre de céréales
IG moyen
CG 14.8 par barre typique (40 g) · CG 37 pour 100 g
- Contient une quantité modérée de fibres
- Charge glycémique élevée
Barre de céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une barre typique (40 g) ajoute une charge glycémique de 14.8.
Mis à jour le 30 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.3 pour 100 g Il a une charge glycémique plus faible et ne contient pas de sucres ajoutés, ce qui permet une meilleure stabilisation du taux de glucose.
Noix et graines mélangées crues (non sucrées) - CG 14 pour 100 g Contient plus de fibres solubles et a un IG plus bas grâce à la présence de graines de chia et de fruits à faible IG.
Avoine complète cuite avec des baies fraîches et des noix - CG 11 pour 100 g Ils contiennent des graisses saines et beaucoup de fibres, ce qui les rend plus bénéfiques pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Boules d'énergie
Formes de Barre de céréales
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Barre de céréales fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 62 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 7 g |
| Ajoutés | 15 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 14 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une quantité modérée de fibres
- Présence de protéines végétales
- Charge glycémique élevée
- Contenu élevé en sucres ajoutés
- Niveau modéré de transformation
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Barre de céréales ?
Barre de céréales a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une barre typique (40 g) a une charge glycémique de 14.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 37.
Barre de céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Barre de céréales a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Noix et graines mélangées crues (non sucrées).
Quelle forme de Barre de céréales a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Barre de céréales dans cette base, Barre d'avoine sans gluten et sans sucre a la charge glycémique la plus basse (22 pour 100 g).
Consultez Barre de céréales dans l'application Logi, avec votre portion.
