Avocat Hass
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Avocat Hass a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres fruits, Avocat Hass se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Avocat Hass est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en acides gras insaturés sains
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Densité calorique élevée
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 160 kcal |
| Glucides | 8.5g |
| Sucres (total) | 0.7g |
| Naturels | 0.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6.7g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.7g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 15g |
| Saturés | 2.1g |
| Insaturés | 12.4g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Avocat Hass ?
Avocat Hass a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Avocat Hass est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Avocat Hass a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Avocat Hass affecte-t-il la glycémie ?
Avocat Hass a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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