whole wheat tagliatelle
Mababa ang GI
GL 33 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang whole wheat tagliatelle ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load mula 33 hanggang 0.5, na ginagawa itong mahusay na low-carb na alternatibo para sa mga pasta dish.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load na 2 kumpara sa 33, na nag-aalok ng nutrient-dense at blood-sugar-friendly na pamalit sa pasta.
spaghetti squash - Sprouted lentil pastaGL 19 bawat 100 g Ang sprouted lentil pasta ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load sa 19 habang pinapanatili ang texture na parang pasta at nagbibigay ng mas maraming fiber at protein.
- GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay isang high-protein, high-fiber na alternatibo na nagpapababa ng glycemic load sa 19, na nakakatulong na gawing stable ang blood sugar levels kumpara sa wheat pasta.
Chickpea fusilli
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole wheat tagliatelle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mahusay na source ng protina
- Mas mababang glycemic index kaysa sa puting pasta
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng gluten
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole wheat tagliatelle?
Ang whole wheat tagliatelle ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole wheat tagliatelle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole wheat tagliatelle ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang whole wheat tagliatelle sa asukal sa dugo?
Ang whole wheat tagliatelle ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang whole wheat tagliatelle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
