whole seed bread
Mababa ang GI
GL 19 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang whole seed bread ay may glycemic index na 50, mas mataas kaysa sa karaniwang Tinapay na may buto at buong butil (45).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Tinapay na may buto at buong butil
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang whole seed bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.5 g |
| Hindi natutunaw | 4.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- naglalaman ng malusog na taba mula sa mga buto
- katamtamang glycemic index
- katamtamang dami ng sodium
- produktong gawa sa pinrosesong butil
- may kaunting dagdag na asin
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng whole seed bread?
Ang whole seed bread ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang whole seed bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang whole seed bread ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tinapay na may buto at buong butil ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Tinapay na may buto at buong butil sa database na ito, ang Seed bread ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang whole seed bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
