vegetable burrito
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang vegetable burrito ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit ng burrito wrap sa cauliflower wrap ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
balot ng cauliflower - GL 5.3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa burrito ng palaman na gawa sa lentil ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 5.32 kumpara sa 15) habang pinapanatili ang katulad na malinamnam at nakakabusog na profile.
palaman ng lentil enchilada - GL 8 bawat 100 g Ang quinoa vegetable salad ay isang masustansyang alternatibo na nagpapababa ng glycemic load nang halos kalahati kumpara sa orihinal na burrito.
Quinoa at gulay na salad na may magaan na dressing
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegetable burrito ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.7 g |
| Hindi natutunaw | 3.3 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng protinang mula sa halaman
- Mayaman sa mga gulay
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng mga refined grain
- May ilang idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegetable burrito?
Ang vegetable burrito ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang vegetable burrito para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegetable burrito ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balot ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang vegetable burrito sa asukal sa dugo?
Ang vegetable burrito ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang vegetable burrito sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
