vegan na pie crust
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- Vegan (walang taba ng hayop)
- Mataas na glycemic load
Ang vegan na pie crust ay may glycemic index na 60, kapareho ng karaniwang pie crust (60). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Quiche na harina ng almond at itlogGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 30 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
- GL 3 bawat 100 g Ang crust na nakabase sa gulay na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load na 3 kumpara sa 30 ng orihinal na crust.
base ng pizza na cauliflower - GL 24.8 bawat 100 g Sa pamamagitan ng pagsasama ng flaxseed at oats na mayaman sa fiber, ang opsyon na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 20) kaysa sa karaniwang vegan pie crust.
Crust ng oats at flaxseed na may minimal na pampatamis
Mga anyo ng pie crust
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vegan na pie crust ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Vegan (walang taba ng hayop)
- Katamtamang unsaturated fat
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng fiber
- Mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vegan na pie crust?
Ang vegan na pie crust ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang vegan na pie crust para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vegan na pie crust ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quiche na harina ng almond at itlog.
Aling anyo ng pie crust ang may pinakamababang glycemic load?
Ang vegan na pie crust ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng pie crust sa database na ito (30 bawat 100 g).
Suriin ang vegan na pie crust sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
