Tzatziki
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Naglalaman ng probiotics mula sa yogurt
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Tzatziki ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tzatziki ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 90 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng probiotics mula sa yogurt
- Katamtamang dami ng protina
- Mababang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat
- Processed na sangkap na gawa sa gatas
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tzatziki?
Ang Tzatziki ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tzatziki para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tzatziki ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tzatziki sa asukal sa dugo?
Ang Tzatziki ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Tzatziki sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
