Tinapay na may buto
Mababa ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
- katamtamang glycemic index
- mataas na glycemic load
Ang Tinapay na may buto ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Peb 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Tinapay na may buto
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinapay na may buto ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- katamtamang glycemic index
- mataas na nilalaman ng fiber
- mabuting pinagmumulan ng protina
- mataas na glycemic load
- nilalaman ng idinagdag na asukal
- relatibong mataas na antas ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinapay na may buto?
Ang Tinapay na may buto ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang Tinapay na may buto para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinapay na may buto ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Tinapay na may buto ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Tinapay na may buto ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Tinapay na may buto sa database na ito (21 bawat 100 g).
Suriin ang Tinapay na may buto sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
