Taralli
Mataas ang GI
GL 58.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 49 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang unsaturated fats (olive oil)
- mataas na glycemic index at load
Ang Taralli ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 58.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng katulad na malutong na texture sa mga breadstick ngunit may mas mababang GI (35 vs 70) at GL (8 vs 49), na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
almond flour crackers - GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may minimal na glycemic impact (GI 10, GL 2), na ginagawa silang isang mahusay na low-carb na alternatibo sa tradisyonal na mga breadstick na gawa sa trigo.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpea ay nagbibigay ng masarap at malutong na alternatibong meryenda na may mas mababang glycemic load (8 vs 49) at dagdag na fiber at protina upang makatulong na gawing stable ang asukal sa dugo.
inihaw na meryenda ng chickpea
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Taralli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang unsaturated fats (olive oil)
- nagbibigay ng katamtamang protina
- mataas na glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng sodium
- pinrosesong pinong harina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Taralli?
Ang Taralli ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 58.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang Taralli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Taralli ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour crackers.
Paano nakakaapekto ang Taralli sa asukal sa dugo?
Ang Taralli ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Taralli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
