Spelt cake flour

GI 60 · KatamtamanGL 43 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 43 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng katamtamang dami ng protina
Mataas na glycemic load na nakakaapekto sa asukal sa dugo

Ang Spelt cake flour ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond na harina
GL 1 bawat 100 g Napakababa nito sa carbohydrates at mataas sa malulusog na taba, kaya mainam ito para sa pamamahala ng insulin response.
harina ng niyog
GL 17.1 bawat 100 g Napakataas nito sa dietary fiber, na makabuluhang nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose kumpara sa mga harina ng trigo.
Whole grain spelt flour dough
GL 26 bawat 100 g Ang pagkakaroon ng bran at germ ay nagpapataas sa fiber content at nagpapababa sa pangkalahatang glycemic impact kumpara sa refined Type 405 flour.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Spelt cake flour ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

72 g

Carbohydrates

11 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	72 g
Asukal (kabuuan)	0.8 g
Natural	0.8 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	11 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	1.3 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

45%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng katamtamang dami ng protina
Natural na walang idinagdag na asukal
Mataas na glycemic load na nakakaapekto sa asukal sa dugo
Pinong harina na may mababang fiber density

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Spelt cake flour?

Ang Spelt cake flour ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 43 bawat 100 g.

Angkop ba ang Spelt cake flour para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Spelt cake flour ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.

Paano nakakaapekto ang Spelt cake flour sa asukal sa dugo?

Ang Spelt cake flour ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Spelt cake flour sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.