sour cream 18%
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat tasa (230 g) · GL 1 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas sa saturated fat
Ang sour cream 18% ay may glycemic index na 20, mas mababa kaysa sa karaniwang Maasim na krema (27). Isang tasa (230 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2346387 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Maasim na krema
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sour cream 18% ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 tasa | 230 g | 2.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 206 kcal |
| Carbohydrates | 3.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.6 g |
| Natural | 3.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 2.4 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 11.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng calcium
- Naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na probiotic
- Mataas sa saturated fat
- Mababa sa fiber
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sour cream 18%?
Ang sour cream 18% ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang tasa (230 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang sour cream 18% para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sour cream 18% ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Maasim na krema ang may pinakamababang glycemic load?
Ang sour cream 18% ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Maasim na krema sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang sour cream 18% sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
