shortbread cookies
Mababa ang GI
GL 32.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 27 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas ng saturated fat
Ang shortbread cookies ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 32.4.
In-update noong Dis 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Almond flour provides more fiber, protein, and healthy fats, supporting better blood sugar control.
cookies na gawa sa almond flour at natural na pampatamis (stevia/erythritol) - GL 2 bawat 100 g This option is lower in processed carbs, higher in protein and fiber, and has a lower glycemic impact.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shortbread cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 17 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- Napakataas ng saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shortbread cookies?
Ang shortbread cookies ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 32.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 27.
Angkop ba ang shortbread cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shortbread cookies ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang shortbread cookies sa asukal sa dugo?
Ang shortbread cookies ay may glycemic load na 27 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang shortbread cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
