shoestring fries
Mataas ang GI
GL 40 bawat 100 g
- naglalaman ng dietary fiber
- napakataas na taba
Ang shoestring fries ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang Oven-baked French fries (75).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Jicama sticks, tinimplahan at inihurnongGL 1 bawat 100 g Ang baked jicama fries ay nag-aalok ng katulad na texture at lutong gaya ng shoestring fries ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 40.
- GL 5 bawat 100 g Ang celeriac fries ay nagbibigay ng malinamnam at parang fries na karanasan na may mas mababang glycemic impact (GL 5 vs 40).
pritong ugat ng kintsay - GL 1 bawat 100 g Ang roasted cauliflower ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nakakabusog sa pananabik para sa isang mainit at malinamnam na vegetable side dish.
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower
Mga anyo ng Oven-baked French fries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shoestring fries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 520 kcal |
| Carbohydrates | 53 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 33 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 23 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng dietary fiber
- naglalaman ng plant-based protein
- napakataas na taba
- mataas na glycemic index at load
- lubos na naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shoestring fries?
Ang shoestring fries ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 40 bawat 100 g.
Angkop ba ang shoestring fries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shoestring fries ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Jicama sticks, tinimplahan at inihurnong.
Aling anyo ng Oven-baked French fries ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Oven-baked French fries sa database na ito, ang Air-fried French fries ang may pinakamababang glycemic load (19 bawat 100 g).
Suriin ang shoestring fries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
