shells and cheese
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas na sodium content
Ang shells and cheese ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang kapalit na ito ay nagbibigay ng katulad na creamy na karanasan habang drastikong binabawasan ang GL mula 15 hanggang 1, na makabuluhang nagpapababa sa epekto sa asukal sa dugo.
Pinasing na cauliflower florets na niluto sa magaan na cheese sauce (kapalit ng pasta) - GL 10 bawat 100 g Nagbibigay ito ng pamilyar na texture ng pasta na may mas mababang GI na 45 at nabawasang GL na 10, na nag-aalok ng mas friendly na alternatibo sa asukal sa dugo kumpara sa tradisyonal na wheat shells.
pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nag-aalok ng mas mataas na protina at fiber content, na nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng glucose at nagpapababa ng glycemic index mula 65 hanggang 22.
lentil pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shells and cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 160 kcal |
| Carbohydrates | 23 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng calcium mula sa keso
- Mataas na sodium content
- Katamtamang glycemic load
- Processed cheese sauce
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shells and cheese?
Ang shells and cheese ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang shells and cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shells and cheese ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Pinasing na cauliflower florets na niluto sa magaan na cheese sauce (kapalit ng pasta).
Paano nakakaapekto ang shells and cheese sa asukal sa dugo?
Ang shells and cheese ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang shells and cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
