pulot-pukyutan na buckwheat
Katamtaman ang GI
GL 44 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga antioxidant
- Mataas sa asukal
Ang pulot-pukyutan na buckwheat ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng tamis na parang pulot (honey) na may GI na 0 at GL na 0, na pumipigil sa malaking pagtaas ng blood sugar na dulot ng GL na 44 ng pulot.
alulosa - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay isang zero-glycemic sweetener na pumapalit sa pulot nang hindi naaapektuhan ang antas ng glucose sa dugo.
erythritol - GL 0.3 bawat 100 g Ang monk fruit ay isang natural at low-glycemic na alternatibo na nagbibigay ng tamis na may napakaliit na epekto sa blood sugar kumpara sa pulot.
monk fruit - GL 4.5 bawat 100 g Ginagaya ng syrup na ito ang texture at tamis ng pulot habang makabuluhang binabawasan ang glycemic load mula 44 hanggang 4.45.
chicory root fiber pampatamis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulot-pukyutan na buckwheat ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 78 g |
| Natural | 78 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga antioxidant
- Natural na pampatamis
- Mataas sa asukal
- Mataas na glycemic load
- Mababa sa fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulot-pukyutan na buckwheat?
Ang pulot-pukyutan na buckwheat ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 44 bawat 100 g.
Angkop ba ang pulot-pukyutan na buckwheat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulot-pukyutan na buckwheat ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang erythritol.
Paano nakakaapekto ang pulot-pukyutan na buckwheat sa asukal sa dugo?
Ang pulot-pukyutan na buckwheat ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pulot-pukyutan na buckwheat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
