Philadelphia buto crisps
Katamtaman ang GI
GL 39.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 33 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga buto para sa malusog na taba
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Philadelphia buto crisps ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 39.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Roasted pumpkin seeds provide a satisfying crunch with a minimal impact on blood sugar (GI 10, GL 1) compared to the grain-based crisps.
butong kalabasa
Mga anyo ng Biskwit na may buto
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Philadelphia buto crisps ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga buto para sa malusog na taba
- Magandang nilalaman ng hibla
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Pinrosesong butil na base
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Philadelphia buto crisps?
Ang Philadelphia buto crisps ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 39.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang Philadelphia buto crisps para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Philadelphia buto crisps ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng Biskwit na may buto ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Philadelphia buto crisps ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Biskwit na may buto sa database na ito (33 bawat 100 g).
Suriin ang Philadelphia buto crisps sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
