Pecan Danish pastry
Katamtaman ang GI
GL 37.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina mula sa pecans
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang Pecan Danish pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 37.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa pastry ngunit may mas mababang GL na 8 kumpara sa 31 ng danish, na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 8 bawat 100 g Ang mga ito ay nagbibigay ng nakakabusog, malutong, at matamis na meryenda na may GL na 8, na mas mainam para sa asukal sa dugo kumpara sa high-GL na danish.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay pinapalitan ang mga refined carbohydrate ng danish ng protina at malusog na taba, na nagreresulta sa minimal na GL na 1 na sumusuporta sa matatag na antas ng glucose sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pecan Danish pastry ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 25 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina mula sa pecans
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-proseso na pinong harina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pecan Danish pastry?
Ang Pecan Danish pastry ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 37.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang Pecan Danish pastry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pecan Danish pastry ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang Pecan Danish pastry sa asukal sa dugo?
Ang Pecan Danish pastry ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pecan Danish pastry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
