oatmeal cookies
Mababa ang GI
GL 30 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 25 bawat 100 g
Ang oatmeal cookies ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 30.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade oatmeal cookies na may stevia/erythritol at nutsGL 16.8 bawat 100 g Ang pagpapalit ng asukal ng mga substitute na may zero-glycemic index ay lubos na nagpapababa sa glycemic load ng isang meryenda.
- Homemade na almond flour ginger cookiesGL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas malusog na taba at protina, na nagpapabagal sa pagsipsip ng carbohydrates kumpara sa tradisyonal na harina.
- GL 20 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds at peanut butter ay nagpapataas ng fiber at malusog na taba, na nagpapatatag sa antas ng asukal sa dugo.
no-bake energy bites
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang oatmeal cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 55 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 14 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 5.8 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng oatmeal cookies?
Ang oatmeal cookies ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 30; bawat 100 g ang glycemic load ay 25.
Angkop ba ang oatmeal cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang oatmeal cookies ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang oatmeal cookies sa asukal sa dugo?
Ang oatmeal cookies ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang oatmeal cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
