Multigrain roll

GI 50 · MababaGL 11 / piraso6/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 11 bawat piraso (50 g) · GL 22 bawat 100 g

Logi score 6/10

Mataas na nilalaman ng hibla
Karaniwang glycemic load

Ang Multigrain roll ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang piraso (50 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 11.

In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Buong rye bread (100% whole rye flour)
GL 20 bawat 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
binhing buong butil na tinapay
GL 16 bawat 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
amaranth crispbread
GL 21 bawat 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Multigrain roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 serving	50 g	11
1 medium roll	50 g	11

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

260

Calories

44 g

Carbohydrates

9 g

Protina

6 g

Taba

bawat 100g

Calories	260 kcal
Carbohydrates	44 g
Asukal (kabuuan)	3 g
Natural	2 g
Idinagdag	1 g
Hibla	6 g
Natutunaw	1.8 g
Hindi natutunaw	4.2 g
Protina	9 g
Taba	6 g
Saturated	0.8 g
Unsaturated	5 g
Sodium	450 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng hibla
Katamtamang glycemic index
Mababang antas ng saturated fat
Karaniwang glycemic load
Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Naglalaman ng idinagdag na asukal

Mga allergen

Naglalaman ng: glutensesame

Maaaring maglaman ng: soyagatasitlogtree nutsmustasa

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Multigrain roll?

Ang Multigrain roll ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang piraso (50 g) ay may glycemic load na 11; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.

Angkop ba ang Multigrain roll para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Multigrain roll ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Multigrain roll sa asukal sa dugo?

Ang Multigrain roll ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Multigrain roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.