Mansanas
Mataas ang GI
GL 56 bawat 100 g
- Walang natukoy
- Mataas na nilalaman ng asukal
Ang Mansanas ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang mga ito ay may mas mataas na fiber at mas mababang asukal kumpara sa mansanas, kaya mainam ang mga ito para sa pamamahala ng blood sugar.
Sariwang raspberry - GL 1 bawat 100 g Ang mataas na healthy fat at fiber content nito ay pumipigil sa biglaang pagtaas ng insulin, hindi tulad ng carbohydrate content na matatagpuan sa mansanas.
Abokado - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mahusay na nutrient-to-carbohydrate ratio, na sumusuporta sa mas mabuting insulin sensitivity kumpara sa mansanas.
morasas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mansanas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 40 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang natukoy
- Mataas na nilalaman ng asukal
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Ultra-proseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mansanas?
Ang Mansanas ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 56 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mansanas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mansanas ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Sariwang raspberry.
Paano nakakaapekto ang Mansanas sa asukal sa dugo?
Ang Mansanas ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Mansanas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
