Klasikong French roll
Mataas ang GI
GL 46.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 39 bawat 100 g
- Mababang taba na nilalaman
- Mataas na glycemic load at index
Ang Klasikong French roll ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 46.8.
In-update noong Hul 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang pagpapatubo (sprouting) ay nagpapababa ng anti-nutrients at nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa refined white flour.
binhing buong butil na tinapay - GL 3 bawat 100 g Ito ay may mas mababang carbohydrates at mas mataas sa healthy fats, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng insulin.
Cinnamon rolls na gawa sa almond flour, itlog, at low-GI sweetener - GL 14 bawat 100 g Ang mataas na fiber at healthy fat content ay lubos na nagpapababa ng glycemic load ng tinapay.
Flaxseed bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Klasikong French roll ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba na nilalaman
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic load at index
- Mababang ratio ng fiber-to-carbohydrate
- Base sa lubos na pinong harina ng trigo
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong French roll?
Ang Klasikong French roll ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 46.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Klasikong French roll para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong French roll ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang Klasikong French roll sa asukal sa dugo?
Ang Klasikong French roll ay may glycemic load na 39 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Klasikong French roll sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
