isdang pula
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Katamtamang nilalaman ng saturated fat
Ang isdang pula ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting isda
- walang GI
Puting isda - Isdang istilong MoroccanGI 25 · GL 1 bawat 100 g moroccan sauce
- Fish gratinGI 55 · GL 7 bawat 100 g gratin
- GI 50 · GL 7 bawat 100 g fried
piniratang isda - walang GI steamedwhite
banayad, mababang-taba na puting isda - Braised fishwalang GI cooked
- Canned fishwalang GI canned
- +18 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang isdang pula ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 206 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3.1 g |
| Unsaturated | 9.9 g |
| Sodium | 59 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Mataas na kalidad na protina
- Mababang epekto sa glycemic
- Katamtamang nilalaman ng saturated fat
- Potensyal para sa mga kontaminant sa kapaligiran
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng isdang pula?
Ang isdang pula ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang isdang pula para sa mga taong may insulin resistance?
Ang isdang pula ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng Puting isda ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting isda sa database na ito, ang Isdang istilong Moroccan ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang isdang pula sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
