hazelnut cocoa spread
Mababa ang GI
GL 57 bawat serbisyo (300 g) · GL 19 bawat 100 g
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
Ang hazelnut cocoa spread ay may glycemic index na 33 (Mababa). Isang serbisyo (300 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 57.
Nirepaso noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade almond butter, cocoa, at erythritol spreadGL 1 bawat 100 g Ang spread na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 19) habang pinapanatili ang katulad na texture at lasa para sa toast o prutas.
- GL 1 bawat 100 g Dahil may GL na 1, nagbibigay ito ng mas matatag na blood sugar response kaysa sa orihinal na spread habang tinutugunan ang parehong cravings sa tsokolate.
tahini at cocoa spread - Avocado cocoa mousseGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng healthy fats at fiber para mapanatiling stable ang blood sugar, na may GL na 1 lang kumpara sa 19 ng orihinal.
- GL 4 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay isang classic, lower-glycemic na alternatibo sa mga matatamis na spread, na may GL na 4 kumpara sa 19.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hazelnut cocoa spread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 540 kcal |
| Carbohydrates | 57 g |
| Asukal (kabuuan) | 56 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 54 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 31 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 19 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hazelnut cocoa spread?
Ang hazelnut cocoa spread ay may glycemic index na 33 (Mababa). Isang serbisyo (300 g) ay may glycemic load na 57; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.
Angkop ba ang hazelnut cocoa spread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hazelnut cocoa spread ay may mababang glycemic index (33), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang hazelnut cocoa spread sa asukal sa dugo?
Ang hazelnut cocoa spread ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang hazelnut cocoa spread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
