Gawang bahay na granola
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Gawang bahay na granola ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Gawang bahay na granola ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Gawang bahay na granola ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Katamtamang nilalaman ng hibla
- ✓ Naglalaman ng unsaturated fats
- ✓ Katamtamang protina
- ✗ Mataas na idinagdag na asukal
- ✗ Katamtaman-mataas na glycemic load
- ✗ Mataas na calorie density
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 60g |
| Asukal (kabuuan) | 18g |
| Natural | 8.0g |
| Idinagdag | 10g |
| Hibla | 6g |
| Natutunaw | 1.8g |
| Hindi natutunaw | 4.2g |
| Protina | 10g |
| Taba | 18g |
| Saturated | 3g |
| Unsaturated | 13g |
| Sodium | 80mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang bahay na granola?
Ang Gawang bahay na granola ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 25 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Gawang bahay na granola para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang bahay na granola ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Gawang bahay na granola sa asukal sa dugo?
Ang Gawang bahay na granola ay may glycemic load na 25 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →