Gawang-bahay na base ng pizza
Mataas ang GI
GL 42 bawat 100 g
- Mababang idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
Ang Gawang-bahay na base ng pizza ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Ago 15, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 42 hanggang 3, na makabuluhang nagpapababa sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Dahil sa napakababang GI na 10 at GL na 1, ang base na ito ay nagbibigay ng mas matatag na enerhiya kumpara sa orihinal na dough.
almond flour pizza base - GL 25 bawat 100 g Bagama't mas mataas kaysa sa ibang mga opsyon, nag-aalok pa rin ito ng makabuluhang pagbawas sa glycemic load (mula 42 hanggang 25) at nagdaragdag ng kapaki-pakinabang na fiber at protina.
Harina ng garbansos
Mga anyo ng Gawang-bahay na base ng pizza
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gawang-bahay na base ng pizza ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 2.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 550 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang idinagdag na asukal
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gawang-bahay na base ng pizza?
Ang Gawang-bahay na base ng pizza ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang Gawang-bahay na base ng pizza para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gawang-bahay na base ng pizza ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Aling anyo ng Gawang-bahay na base ng pizza ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Gawang-bahay na base ng pizza sa database na ito, ang gluten-free na base ng pizza ang may pinakamababang glycemic load (40 bawat 100 g).
Suriin ang Gawang-bahay na base ng pizza sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
