Gatas ng kasoy
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat baso (250 g) · GL 0.1 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load
- Mababa sa protina
Ang Gatas ng kasoy ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
- GI 20 · GL 2 bawat 100 g sauce
Dairy-free cashew sauce - Cashew creamGI 25 · GL 3 bawat 100 g mascarpone alternative
- Pinaghalong binabad na kasoy na may sugar-free maple-flavored syrupGI 20 · GL 3 bawat 100 g with maple syrup substitute
- GI 35 · GL 5 bawat 100 g vanilla
krema ng vanilla bean na walang gatas - Kremang kasoy na may luyang dilawGI 25 · GL 7 bawat 100 g turmeric
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gatas ng kasoy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 2.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 3.2 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load
- Walang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Mababa sa protina
- Kulang sa fiber
- Bahagyang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gatas ng kasoy?
Ang Gatas ng kasoy ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.1.
Angkop ba ang Gatas ng kasoy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gatas ng kasoy ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Gatas ng kasoy sa asukal sa dugo?
Ang Gatas ng kasoy ay may glycemic load na 0.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Gatas ng kasoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
