Envy apple

GI 36 · MababaGL 5 / 100 g8/10

Mababa ang GI

36 GI

GL 5 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mababang glycemic load
Katamtamang nilalaman ng asukal

Ang Envy apple ay may glycemic index na 36, kapareho ng karaniwang Mansanas (36).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Sariwang raspberry
GL 2 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mababang asukal at mas mataas na fiber kumpara sa mga mansanas, kaya mas mainam ang mga ito para sa katatagan ng asukal sa dugo.
morasas
GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng mas mataas na fiber-to-sugar ratio, na nakakatulong na pabagalin ang pagsipsip ng glucose nang mas epektibo kaysa sa mga mansanas.
Abokado
GL 1 bawat 100 g Halos wala itong asukal at nagbibigay ng mga malusog na taba, na mainam para sa pamamahala ng insulin resistance.

Mga anyo ng Mansanas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Envy apple ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

14 g

Carbohydrates

0.3 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	52 kcal
Carbohydrates	14 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	10 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.4 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	0.3 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	1 mg

Antas ng pagproseso

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
Mataas na nilalaman ng tubig
Katamtamang nilalaman ng asukal
Mababang nilalaman ng protina

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Envy apple?

Ang Envy apple ay may glycemic index na 36 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.

Angkop ba ang Envy apple para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Envy apple ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Mansanas ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Envy apple ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mansanas sa database na ito (5 bawat 100 g).

Suriin ang Envy apple sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.