Dulce de leche
Katamtaman ang GI
GL 39 bawat 100 g
- Mababa ang nilalamang protina
- Napakataas ng glycemic load (39)
Ang Dulce de leche ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang Masa (masa ng mais na nixtamalized) (70).
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Masa (masa ng mais na nixtamalized)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dulce de leche ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 6 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalamang protina
- Mababa ang nilalamang sodium
- Napakataas ng glycemic load (39)
- Sobrang taas ng added sugar
- Walang dietary fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dulce de leche?
Ang Dulce de leche ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 39 bawat 100 g.
Angkop ba ang Dulce de leche para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dulce de leche ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang paste ng datiles.
Aling anyo ng Masa (masa ng mais na nixtamalized) ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Masa (masa ng mais na nixtamalized) sa database na ito, ang Masa (masa ng mais na nixtamalized) ang may pinakamababang glycemic load (22 bawat 100 g).
Suriin ang Dulce de leche sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
