dilaw na kiwi
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- mataas sa bitamina C
- naglalaman ng natural na asukal
Ang dilaw na kiwi ay may glycemic index na 50, kapareho ng karaniwang Buong kiwi (50).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Buong kiwi
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dilaw na kiwi ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 1.1 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.37 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa bitamina C
- katamtamang fiber content
- mababa ang antas ng pagproseso
- naglalaman ng natural na asukal
- katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dilaw na kiwi?
Ang dilaw na kiwi ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang dilaw na kiwi para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dilaw na kiwi ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Buong kiwi ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong kiwi sa database na ito, ang hilaw na kiwi ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang dilaw na kiwi sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
