Dahon ng ubas
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Madalas na nakababad sa brine na may mataas na sodium
Ang Dahon ng ubas ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng mas mataas na micronutrient density at karaniwang kinakain nang sariwa nang walang mataas na sodium content na matatagpuan sa mga de-latang dahon ng ubas.
Collard greens - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mataas na konsentrasyon ng mga antioxidant at mineral, na sumusuporta sa mas mabuting metabolic health nang walang mga panganib sa pagproseso ng mga dahon sa garapon.
Swiss chard - GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay napakababa sa calories at carbohydrates habang nagbibigay ng mga natatanging trace mineral tulad ng iodine, na ginagawa silang isang mahusay na wrap na hindi nakakaapekto sa blood sugar.
tuyong dahon ng damong-dagat (nori)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Dahon ng ubas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 93 kcal |
| Carbohydrates | 14.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.2 g |
| Natural | 6.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11 g |
| Natutunaw | 3.3 g |
| Hindi natutunaw | 7.7 g |
| Protina | 5.6 g |
| Taba | 2.1 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 69 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Madalas na nakababad sa brine na may mataas na sodium
- Posibilidad ng mga residue ng pestisidyo sa mga dahon na hindi organic
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Dahon ng ubas?
Ang Dahon ng ubas ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang Dahon ng ubas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Dahon ng ubas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Dahon ng ubas sa asukal sa dugo?
Ang Dahon ng ubas ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Dahon ng ubas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
