Cream crackers
Mataas ang GI
GL 60 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 50 bawat 100 g
- Mababa sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
Ang Cream crackers ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 60.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa cream crackers.
flaxseed crackers - GL 5 bawat 100 g Ang seed-based crispbread ay isang mas masustansyang alternatibo sa butil na may GI na 25 at GL na 5, na tumutulong na maiwasan ang matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa cream crackers.
binhing batay na malutong na tinapay (flax, chia, kalabasa) - GL 8 bawat 100 g Ang almond flour crackers ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GI 35, GL 8) habang pinapanatili ang katulad na texture at gamit gaya ng cream crackers.
almond flour crackers - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang celery na may almond butter ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibong meryenda (GI 20, GL 1) na nagbibigay ng malusog na taba at fiber upang mapanatiling matatag ang antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cream crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa dagdag na asukal
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas na sodium content
- Processed refined grains
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cream crackers?
Ang Cream crackers ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 60; bawat 100 g ang glycemic load ay 50.
Angkop ba ang Cream crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cream crackers ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Cream crackers sa asukal sa dugo?
Ang Cream crackers ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cream crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
