cookie ng gilingan ng hangin
Mataas ang GI
GL 60 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 50 bawat 100 g
- naglalaman ng mga pampalasa na may antioxidants
- mataas na nilalamang idinagdag na asukal
Ang cookie ng gilingan ng hangin ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 60.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade na almond flour ginger cookiesGL 1 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na karanasan sa cookie na may mas mababang GI na 7 at GL na 1, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na dulot ng orihinal.
- GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng isang kasiya-siya, malutong, at matamis na alternatibo na may mas mababang GL na 8, na humahantong sa mas matatag na glycemic response.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 2 bawat 100 g Ito ay isang alternatibong siksik sa nutrisyon at mayaman sa fiber na nag-aalok ng matamis na treat na may mas mababang GL na 2, na sumusuporta sa mas mahusay na pamamahala ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cookie ng gilingan ng hangin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 470 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng mga pampalasa na may antioxidants
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas na nilalamang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index at load
- ultra-proseso na mga sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cookie ng gilingan ng hangin?
Ang cookie ng gilingan ng hangin ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 60; bawat 100 g ang glycemic load ay 50.
Angkop ba ang cookie ng gilingan ng hangin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cookie ng gilingan ng hangin ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Homemade na almond flour ginger cookies.
Paano nakakaapekto ang cookie ng gilingan ng hangin sa asukal sa dugo?
Ang cookie ng gilingan ng hangin ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cookie ng gilingan ng hangin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
