Buong trigo brown bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Buong trigo brown bread ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Buong trigo brown bread ay niraranggo higit sa average sa glycemic index.
Ang Buong trigo brown bread ay angkop sa katamtamang dami para sa mga nagmo-monitor ng antas ng asukal.
Logi Score: 4/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 247 kcal |
| Carbohydrates | 43g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 2g |
| Hibla | 5.5g |
| Natutunaw | 1.65g |
| Hindi natutunaw | 3.85g |
| Protina | 8.5g |
| Taba | 3.2g |
| Saturated | 0.6g |
| Unsaturated | 2.6g |
| Sodium | 400mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong trigo brown bread?
Ang Buong trigo brown bread ay may glycemic index na 55, na nag-uuri nito bilang pagkaing katamtaman GI. Sa glycemic load na 24 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Buong trigo brown bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong trigo brown bread ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Buong trigo brown bread sa asukal sa dugo?
Ang Buong trigo brown bread ay may glycemic load na 24 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →