Cheesecake Factory brown bread
Katamtaman ang GI
GL 8.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 29 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang buong butil
- katamtamang glycemic load
Ang Cheesecake Factory brown bread ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang Buong trigo brown bread (55). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.7.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nag-aalok ng mas mababang GI na 36 at halos kalahati ng glycemic load, na humahantong sa mas mabagal at mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
binhing buong butil na tinapay - GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nagbibigay ng mas mababang GI na 45 at isang malaking bawas na glycemic load na 14, na nakakatulong na mabawasan ang pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
Flaxseed bread - GL 20 bawat 100 g Ang purong sourdough rye ay may mas mababang GI na 48 at nabawasang glycemic load, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa pagpapanatili ng matatag na antas ng asukal sa dugo kumpara sa orihinal na tinapay.
Sourdough rye bread
Mga anyo ng Buong trigo brown bread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cheesecake Factory brown bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang buong butil
- katamtamang nilalaman ng hibla
- katamtamang glycemic load
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- pinrosesong harina at pampatamis
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cheesecake Factory brown bread?
Ang Cheesecake Factory brown bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 8.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang Cheesecake Factory brown bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cheesecake Factory brown bread ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng Buong trigo brown bread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Buong trigo brown bread sa database na ito, ang Buong trigo brown bread ang may pinakamababang glycemic load (24 bawat 100 g).
Suriin ang Cheesecake Factory brown bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
