balot ng wonton
Mababa ang GI
GL 34.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 29 bawat 100 g
- mababang saturated fat
- mataas na glycemic load
Ang balot ng wonton ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 34.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang repolyong Napa ay isang klasikong, low-glycemic na alternatibo para sa paggawa ng dumplings o wraps, na nagpapababa ng GL mula 29 hanggang 1.
sariwang repolyo - GL 1 bawat 100 g Ang collard greens ay nagbibigay ng matibay at nutrient-dense na opsyon para sa leaf wrap na may napakababang GL na 1 kumpara sa 29 ng wonton wrapper.
Collard greens - GL 1 bawat 100 g Ang tofu skin ay nag-aalok ng katulad na texture para sa pagbabalot ng mga palaman habang makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact mula sa GL na 29 hanggang 1.
Tuyong balat ng tokwa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balot ng wonton ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 58 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang saturated fat
- katamtamang nilalaman ng protina
- walang idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balot ng wonton?
Ang balot ng wonton ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 34.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang balot ng wonton para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balot ng wonton ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang balot ng wonton sa asukal sa dugo?
Ang balot ng wonton ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang balot ng wonton sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
