Viininlehti
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Usein säilötty erittäin suolaisessa suolavedessä
Viininlehti glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Ne tarjoavat paremman hivenainetiheyden ja ne syödään yleensä tuoreina ilman säilöttyjen viininlehtien korkeaa natriumpitoisuutta.
Lehtikaali amerikkalainen - GL 1 / 100 g Se tarjoaa korkeamman pitoisuuden antioksidantteja ja kivennäisaineita, mikä tukee parempaa aineenvaihdunnan terveyttä ilman purkitettujen lehtien prosessointiriskejä.
Lehtimangoldi - GL 1 / 100 g Ne ovat erittäin vähäkalorisia ja sisältävät vähän hiilihydraatteja, mutta tarjoavat ainutlaatuisia hivenaineita, kuten jodia, mikä tekee niistä erinomaisen verensokerin kannalta neutraalin kääreen.
Kuivatut merileväarkit (nori)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Viininlehti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 93 kcal |
| Hiilihydraatit | 14.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 6.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.3 g |
| Liukenematon | 7.7 g |
| Proteiini | 5.6 g |
| Rasva | 2.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 69 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Usein säilötty erittäin suolaisessa suolavedessä
- Mahdollisia torjunta-ainejäämiä ei-luonnonmukaisissa lehdissä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Viininlehti glykeminen indeksi?
Viininlehti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Viininlehti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Viininlehti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Viininlehti vaikuttaa verensokeriin?
Viininlehti glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Viininlehti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
